Voedingsadvies
Food & Training
Sport je al een tijdje of ben je net (weer) begonnen? Afhankelijk van je training kan je energiebehoefte erg wisselen. Aan de hand van je lengte, gewicht, leeftijd en activiteitenpatroon bereken ik jou energiebehoefte die als houvast dient in je dagelijks leven. Geen streng dieet maar een gezond voedingspatroon wat bij jou past!
Food & Mood
Eet je minder als je gestrest bent? Of juist meer bij verdriet? Hoewel je deze emoties natuurlijk niet zomaar kunt ‘uitzetten’ is het goed om inzicht te krijgen in wat jou voedingspatroon beïnvloedt. Bewustwording van eventuele ‘triggers’ kan je helpen hier in het vervolg hier anders mee om te gaan.
Food & Environment
Ook de gezondheid van je omgeving speelt een belangrijke rol. Zijn jouw collega’s bezig met hun gezondheid? Haalt je partner s’ avonds altijd een zak chips tevoorschijn? Allemaal belangrijke factoren die invloed hebben op jouw leefstijl. Laat je niet langer beïnvloeden door je (ongezonde) omgeving, maar neem pak zelf de controle!
