Prenatale en Postpartum
Fitheid
Prenatale en Postpartum Krachttraining
Sterk en Gezond
tijdens en na je Zwangerschap
Als moeder wordt je lichaam continu op de proef gesteld. Of je nu wilt werken aan afvallen na zwangerschap, het versterken van je buikspieren na de bevalling, of specifieke oefeningen na een keizersnede nodig hebt, krachttraining helpt je om fysiek en mentaal veerkrachtig te blijven tijdens deze bijzondere fase. Krachttraining biedt niet alleen fysieke voordelen, maar geeft je ook de energie om elke dag vol vertrouwen tegemoet te gaan.
De voordelen van krachttraining tijdens en na de zwangerschap
Met prenatale training bereid je jouw lichaam optimaal voor op de bevalling en krijg je meer energie om je dagelijkse activiteiten aan te kunnen. Na de geboorte helpt postpartum hersteltraining je om sneller te herstellen en ongemakken, zoals rugpijn, te verminderen. Daarnaast kun je werken aan vet verbranden en het opbouwen van een sterk, stabiel lichaam dat jou en je kindje ondersteunt. Investeer in jezelf en zorg dat je krachtig door deze levensfase gaat – voor jezelf en voor je gezin.
Dit zeggen onze deelnemers over
Roure Personal Training
we werken met een eetschema speciaal voor mij gemaakt. Carlos is betrokken, goed bereikbaar (app/ telefoon) en past het trainingsschema aan op mijn persoonlijke situatie (druk, moeder, eigen bedrijf). Tijdens het sporten is hij er alert op of ik de oefeningen goed uitvoer, dus corrigeert hij steeds mijn houding zodat ik precies de juiste spieren train.
Aline Kiers
Going back to the gym after having a baby was very scary and discouraging to me, and I just didn’t know where to start. After sharing my goals and expectations with Carlos, he customized the exercises accordingly. He really takes the time to teach me the techniques. He motivates, pushes, and has helped me realize that I’m stronger than I thought.
Arlyta Wibowo
Trainers are super friendly. Personalized programs that help you progress while also being mindful of your limits. They help you design a food plan and track muscle gain, which I found to be very motivating.
Natalia Sanchez
Ben nu bijna 5 maanden bij Roure aan het sporten en zie voor het eerst in mijn leven vooruitgang! Trainingen blijven uitdagend en met de begeleiding van Niels kan je je doelen zeker behalen. Verder is het laag drempelig (anders kwam ik niet meer terug), gezellig and krijg je professioneel advies. Koffie is ook goed!
Monique Pereboom
Prenatale en Postpartum Krachttraining
Begeleiding die je vertrouwt
Bij ons werk je samen met ervaren trainers die gespecialiseerd zijn in prenatale en postpartum begeleiding. Zij begrijpen de veranderingen in je lichaam en helpen je om veilig en effectief te trainen, op een manier die bij jou past. We luisteren naar jouw wensen, grenzen en doelen, zodat je iedere sessie vol vertrouwen kunt beginnen. Samen werken we aan je herstel en kracht, zonder dat je jezelf hoeft te overbelasten. Jouw welzijn staat centraal, met persoonlijke aandacht en begeleiding die volledig op jou is afgestemd.
Flexibiliteit en maatwerk
We begrijpen dat het als moeder moeilijk kan zijn om tijd voor jezelf te vinden. Daarom plannen we sessies wanneer het jou uitkomt en zorgen we voor begeleiding die aansluit bij jouw energielevel en agenda. Onze aanpak is volledig op maat, zodat jij op een rustige en doordachte manier aan je herstel kunt werken. Stap voor stap bouwen we aan een sterk en gezond lichaam, zonder dat je gezondheid in gevaar komt. Zo kun je met een gerust hart de tijd nemen die je nodig hebt voor een goed herstel.
Voordelen
- Openingstijden van 06.00 tot 22.00 uur. Zo past een workout altijd in jouw schema.
- Privé Studio's waar je je op je gemak voelt tijdens het fit worden.
- Voedingsbegeleiding en toegang tot onze foodtrack-app.
- Er staat altijd iemand voor je klaar!
Ben je klaar om de eerste stap te zetten?
Plan vandaag nog een intake en ontdek hoe wij jou kunnen helpen om sterk, gezond en zelfverzekerd te zijn in deze nieuwe fase van je leven.
Tijdens de intake bespreken we jouw wensen en doelen, en stellen we een persoonlijk plan op dat bij jou past. Zo weet je precies wat je kunt verwachten en kunnen wij je optimaal ondersteunen. Zet de eerste stap naar een krachtiger lichaam en voel je energieker dan ooit. Maak krachttraining een onderdeel van je reis naar welzijn.
Ontdek Jouw Weg naar Kracht & Herstel als (Toekomstige) Moeder
In slechts 1 minuut ontdek je welke trainingen het beste
bij jou passen tijdens deze unieke fase in je leven