Prenatal & Postpartum
Fitness

Izabela 2
Prenatal & Postpartum Strength Training

Strong and Healthy
During and After Pregnancy

As a mother, your body is continuously challenged. Whether you want to focus on losing weight after pregnancy, strengthening your core muscles postpartum, or performing specific exercises after a C-section, strength training helps you stay physically and mentally resilient during this unique phase. Strength training not only provides physical benefits but also gives you the energy to face each day with confidence.
The Benefits of Strength Training During and After Pregnancy
Prenatal training prepares your body for childbirth and gives you the energy to handle your daily activities. After giving birth, postpartum recovery training helps you recover faster and reduces discomfort, such as back pain. It also supports weight loss and helps you build a strong, stable body that supports both you and your baby. Invest in yourself and navigate this life phase with strength – for yourself and your family.
Schedule a Consultation

Here’s What Our Clients Say About
Roure Personal Training

we werken met een eetschema speciaal voor mij gemaakt. Carlos is betrokken, goed bereikbaar (app/ telefoon) en past het trainingsschema aan op mijn persoonlijke situatie (druk, moeder, eigen bedrijf). Tijdens het sporten is hij er alert op of ik de oefeningen goed uitvoer, dus corrigeert hij steeds mijn houding zodat ik precies de juiste spieren train.

Aline Kiers

Going back to the gym after having a baby was very scary and discouraging to me, and I just didn’t know where to start. After sharing my goals and expectations with Carlos, he customized the exercises accordingly. He really takes the time to teach me the techniques. He motivates, pushes, and has helped me realize that I’m stronger than I thought.

Arlyta Wibowo

Trainers are super friendly. Personalized programs that help you progress while also being mindful of your limits. They help you design a food plan and track muscle gain, which I found to be very motivating.

Natalia Sanchez

Ben nu bijna 5 maanden bij Roure aan het sporten en zie voor het eerst in mijn leven vooruitgang! Trainingen blijven uitdagend en met de begeleiding van Niels kan je je doelen zeker behalen. Verder is het laag drempelig (anders kwam ik niet meer terug), gezellig and krijg je professioneel advies. Koffie is ook goed! 

Monique Pereboom
Prenatal & Postpartum Strength Training

Guidance You Can Trust

Bij ons werk je samen met ervaren trainers die gespecialiseerd zijn in prenatale en postpartum begeleiding. Zij begrijpen de veranderingen in je lichaam en helpen je om veilig en effectief te trainen, op een manier die bij jou past. We luisteren naar jouw wensen, grenzen en doelen, zodat je iedere sessie vol vertrouwen kunt beginnen. Samen werken we aan je herstel en kracht, zonder dat je jezelf hoeft te overbelasten. Jouw welzijn staat centraal, met persoonlijke aandacht en begeleiding die volledig op jou is afgestemd.

Flexibiliteit en maatwerk

We begrijpen dat het als moeder moeilijk kan zijn om tijd voor jezelf te vinden. Daarom plannen we sessies wanneer het jou uitkomt en zorgen we voor begeleiding die aansluit bij jouw energielevel en agenda. Onze aanpak is volledig op maat, zodat jij op een rustige en doordachte manier aan je herstel kunt werken. Stap voor stap bouwen we aan een sterk en gezond lichaam, zonder dat je gezondheid in gevaar komt. Zo kun je met een gerust hart de tijd nemen die je nodig hebt voor een goed herstel.

Benefits

  • Opening Hours from 6:00 AM to 10:00 PM. This Way, a Workout Always Fits Your Schedule.
  • Private Studios Where You Can Feel Comfortable While Getting Fit.
  • Nutritional Guidance and Access to Our Food Tracking App.
  • There’s Always Someone Ready to Help You!
Are You Ready to Take the First Step?
Schedule Your Consultation Today, Take the first step toward becoming strong, healthy, and confident in this new phase of your life. During your consultation, we’ll discuss your needs and goals to create a personalized plan tailored to you. This way, you’ll know exactly what to expect, and we can provide you with the best support possible. Start your journey to a stronger body and feel more energized than ever. Make strength training a part of your path to wellness.
Schedule a Consultation
Discover Your Path to Strength & Recovery as a (Future) Mom

**In Just 1 Minute, Discover the Training That Best Fits You
During This Unique Phase of Your Life**

Inzicht in uw lichaam!