Training

senior man training

Een Gids voor Krachttraining voor Ouderen

Welkom, fitnessvrienden! Vandaag duiken we diep in de wereld van krachttraining voor ouderen, een onderwerp dat me nauw aan het hart ligt. Net zoals we onze spieren trainen voor optimale prestaties, kunnen ouderen door gerichte krachttraining aanzienlijke verbeteringen in hun levenskwaliteit realiseren. Laten we de wetenschap en praktijk achter deze krachtige trainingsvorm verkennen. Waarom Krachttraining? […]

Een Gids voor Krachttraining voor Ouderen Meer lezen »

how much water, hoeveel water

Hoeveel water moet je drinken voor, tijdens en na het trainen?

We hoeven je waarschijnlijk niet te vertellen hoe belangrijk het is om elke dag voldoende water te drinken. Als je zweet tijdens het trainen is een goede hydratatie nog crucialer. Maar een buik vol klotsend water tijdens een intense workout is ook niet comfortabel. Dus hoe weet je nu of je daadwerkelijk voldoende water drinkt?

Hoeveel water moet je drinken voor, tijdens en na het trainen? Meer lezen »

Statisch stretchen versus dynamisch stretchen

Statisch stretchen versus dynamisch stretchen: een introductie

We weten allemaal dat stretchen belangrijk is. Maar niet alle stretchoefeningen zijn gelijk. In deze blogpost gaan we het hebben over statisch stretchen versus dynamisch stretchen. Wat is het verschil tussen deze twee vormen van stretchen? En kun je ze beter voor of na je workout doen? Wat is statisch stretchen? Statisch stretchen verwijst naar

Statisch stretchen versus dynamisch stretchen: een introductie Meer lezen »

75%
Bijna klaar!

Vul hieronder jouw gegevens in en vraag alle (start)informatie aan:

Wij gaan vertrouwelijk met jouw gegevens om.

Inzicht in uw lichaam!