Enjoy
Inspiration for Training, Food and Lifestyle
Hoe sporten helpt om stress te verminderen
Naast zorgen dat je voldoende slaapt, is regelmatig sporten een van de meest gehoorde adviezen die we te horen krijgen als we een stressvolle periode
Hoeveel water moet je drinken voor, tijdens en na het trainen?
We hoeven je waarschijnlijk niet te vertellen hoe belangrijk het is om elke dag voldoende water te drinken. Als je zweet tijdens het trainen is
Statisch stretchen versus dynamisch stretchen: een introductie
We weten allemaal dat stretchen belangrijk is. Maar niet alle stretchoefeningen zijn gelijk. In deze blogpost gaan we het hebben over statisch stretchen versus dynamisch
Mindful trainen: Zo breng je meer mindfulness in je workouts
Laten we één ding duidelijk stellen: er is helemaal niets mis met je AirPods indoen en jezelf lekker laten opzwepen door de muziek als je
22 fascinerende feiten over spieren
Als je personal training bij ons volgt (of overweegt om dat te gaan doen), dan besteedt je waarschijnlijk al wat aandacht aan spierontwikkeling. Maar hoeveel
Wat gebeurt er als je gaat trainen met een kater?
Je wordt wakker en je hebt meteen spijt van de drankjes die je de avond ervoor hebt gedronken. Ondanks je intenties om niet (te veel)