Enjoy
Inspiration for Training, Food and Lifestyle
Statisch stretchen versus dynamisch stretchen: een introductie
We weten allemaal dat stretchen belangrijk is. Maar niet alle stretchoefeningen zijn gelijk. In deze blogpost gaan we het hebben over statisch stretchen versus dynamisch
Mindful trainen: Zo breng je meer mindfulness in je workouts
Laten we één ding duidelijk stellen: er is helemaal niets mis met je AirPods indoen en jezelf lekker laten opzwepen door de muziek als je
22 fascinerende feiten over spieren
Als je personal training bij ons volgt (of overweegt om dat te gaan doen), dan besteedt je waarschijnlijk al wat aandacht aan spierontwikkeling. Maar hoeveel
Wat gebeurt er als je gaat trainen met een kater?
Je wordt wakker en je hebt meteen spijt van de drankjes die je de avond ervoor hebt gedronken. Ondanks je intenties om niet (te veel)
How about dessert?
Heb jij ook vaak zin in zoetigheid na een maaltijd? Je bent niet de enige! Natuurlijk is een toetje af en toe heerlijk. Maar wanneer
Zorgeloos slapen
Ik zal jullie geen tips, tricks en feiten vertellen over hoe jij nou beter kan gaan slapen en waarom slapen nou zo belangrijk is. Dat